El Pilates es un ejercicio de bajo impacto que fortalece la musculatura profunda y externa de forma progresiva y equilibrada. Durante las clases, se trabajan todos los grupos musculares para mejorar flexibilidad, agilidad y control del movimiento.
Por su bajo impacto, el Pilates es seguro durante el embarazo, siempre que se adapte a cada etapa gestacional. Fortalece la pared abdominal y el suelo pélvico, lo que ayuda a los músculos a soportar mayor carga y mejora la fuerza expulsiva durante el parto. Además, ayuda en la preparación al parto, mejora la respiración y facilita la recuperación postparto, contribuyendo a la salud del suelo pélvico y la circulación, y evitando la aparición de varices durante el embarazo.
¿Cómo lo utilizamos en Fisiobebé?
En Fisiobebé, ofrecemos clases de preparación al parto para un máximo de 4 personas.
